Sport Coaching
Per raggiungere i tuoi obiettivi sportivi o per rimuovere ostacoli al tuo successo
Mental & Breathe Training
Per padroneggiare le principali tecniche di Respirazione e di Mental Training
A CHI È RIVOLTO?
Atleti o sportivi.
Allenatori, preparatori di atleti o di una squadra, istruttori o maestri.
A chiunque interessino i vantaggi che si possono ottenere padroneggiando le principali tecniche di Respirazione e di Mental Training
A CHI È RIVOLTO?
Atleti o sportivi.
Allenatori, preparatori di atleti o di una squadra, istruttori o maestri.
A chiunque voglia raggiungere degli obiettivi o rimuovere ostacoli di tipo mentale.
Sport Coaching
Il percorso con uno Sport Coach (scopri chi sono) ha come scopo quello di condurre il Coachee (Atleta, Allenatore, Squadra…) verso la definizione di un obiettivo su cui lavorare, eliminando ostacoli o potenziando le risorse per poi monitorare i progressi attraverso sessioni di coaching che possono essere svolte in studio o presso il “campo di allenamento”.
PERCHÈ ?
01.
L’allenamento mentale è parte determinante per il successo.
Se un tempo l’allenamento, in gran parte delle discipline sportive, mirava all’acquisizione della tecnica migliore, nel secolo scorso si è passati a prendere in diversa considerazione la preparazione atletica (pensiamo alle differenze fisiche dei calciatori dagli anni ’50 ad oggi). Negli ultimi 30-40 anni però è entrata con decisione in gioco la considerazione dell’allenamento mentale come parte sempre più determinante per il successo.
02.
Mente e corpo in sinergia per il raggiungimento di prestazioni più elevate.
Come mai alcuni Atleti in allenamento sono in grado di raggiungere prestazioni che in gara non riescono a riprodurre? Quali interferenze impediscono la massima espressione del potenziale? Lo scopo dello Sport Coaching parte dall’equazione di Tim Gallway P=p-i (Prestazione=potenziale – interferenze): ridurre le interferenze mentali per favorire il massimo potenziale.
03.
Il triangolo della Performance
La chiave di lettura più moderna è quella che guarda all’atleta in modo completo, rifiutando la compartimentalizzazione stagna dei livelli di allenamento (fisico, tecnico, tattico, mentale), proponendo invece un’integrazione costante e armonica in cui mente e corpo lavorano per il raggiungimento di prestazioni sempre più elevate.
Da 5 a 10 sessioni per lavorare su un tuo obiettivo. Ogni sessione è cucita addosso a te e ha lo scopo di potenziare le tue risorse o togliere ostacoli mentali attraverso le principali tecniche di Programmazione Neuro Linguistica applicata allo Sport.
Potrai inoltre imparare:
Le principali tecniche di respirazione
Per ottenere effetti sulla mente (gestione arousal, concentrazione e focalizzazione)
Le principali tecniche di respirazione per effetti fisici
Consapevolezza respiratoria, potenziamento dei muscoli respiratori, miglioramento della capacità di sopportare CO2 e lattato, miglioramento del recupero
Goal Setting
Come definire obiettivi propri e altrui (di prestazione, di risultato)
Mental Imagery
Le visualizzazioni e l’impatto del Mental Imagery nella prestazione sportiva
Emozioni
Come sfruttare al meglio le emozioni nello sport.
Il percorso sarà organizzato in gruppi piccoli (max 10 partecipanti)
in modo da sfruttare ogni occasione per sperimentare personalmente
tecniche e confrontarsi liberamente sui vari temi che verteranno su:
Le principali tecniche di respirazione
Per ottenere effetti sulla mente (gestione arousal, concentrazione e focalizzazione)
Le principali tecniche di respirazione per effetti fisici
Consapevolezza respiratoria, potenziamento dei muscoli respiratori, miglioramento della capacità di sopportare CO2 e lattato, miglioramento del recupero
Goal Setting
Come definire obiettivi propri e altrui (di prestazione, di risultato)
Mental Imagery
Le visualizzazioni e l’impatto del Mental Imagery nella prestazione sportiva
Emozioni
Come sfruttare al meglio le emozioni nello sport.
Sport Coaching
COME PRENOTARE
Quando
da lunedì a venerdì dalle 9 alle 19
Dove
Mogliano Veneto, Piazza dei Caduti, 3.
Costi
Incontro conoscitivo online gratuito
1 sessione 90′: 200€ (esente iva)
5 sessioni 60′: 600€ (esente iva)
